初中生驼背有好的方法吗？

joiney · 发表于 2025-7-27 08:58

最近运动偏少，天天在家写作业，感觉小朋友的背部是越来越不挺拔了，求教各位有什么好的办法整治一下吗？

Bud · 发表于 2025-7-27 12:41

练肩练背。

joiney · 发表于 2025-7-27 14:14

Bud 发表于 2025-07-27 12:41
练肩练背。

链接失效了，能再分享一下吗？谢谢怎么练呀？

ruanlee · 发表于 2025-7-27 15:46

贝贝佳用

啊呜乱他妈 · 发表于 2025-7-28 07:19

吊单杠可以

布丁卉卉 · 发表于 2025-7-28 09:47

我们也是，靠墙站，肩膀打开

karen_jeff · 发表于 2025-7-28 11:50

买个背背佳试试

linda888 · 发表于 2025-7-29 13:11

1，多运动，增强肌肉力量，伸展关节。夏天适合游泳，其它比如打篮球引体向上羽毛球都可以。
2，多练靠墙站。
3，消除心理因素。尊重孩子，培养孩子自我效能感，增强自信。

小芝麻 · 发表于 2025-7-29 16:23

我们自我感觉没得救

yqgrand · 发表于 2025-7-30 19:28

斜握引体，多练练。

fionanthony · 发表于 2025-8-1 10:04

背背佳有用吗孩子肯用吗

Bud · 发表于 2025-8-1 10:57

形成依赖以后，肌肉更差，体态更差。

Bud · 发表于 2025-8-1 10:58

就象健身的护具一样，哪有整天穿在身上的。

ruanlee · 发表于 2025-8-5 06:16

看看学习

Bud · 发表于 2025-8-5 09:05

主要是背部肌肉弱。深蹲也好，扛一个杠铃，抬头挺胸也不是容易的。

vke_ri · 发表于 2025-8-13 09:25

ruanlee 发表于 2025-07-27 15:46
贝贝佳用

好熟悉的名字。

joiney · 发表于 2025-8-22 20:18

小芝麻发表于 2025-07-29 16:23
我们自我感觉没得救

不放弃，努力总归有好处

Believe · 发表于 2025-8-23 05:50

布丁卉卉发表于 2025-07-28 09:47
我们也是，靠墙站，肩膀打开

一次站多久？

Believe · 发表于 2025-8-23 05:52

Bud 发表于 2025-07-27 12:41
练肩练背。

发育期的孩子能带背背佳嘛？会不会影响长高？

Bud · 发表于 2025-8-23 11:02

我不知道这个。我说的都是常识。

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